一、行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：冬季（11月-3月）观雪景，夏季（6-9月）避暑
核心景点：长白山北坡天池、魔界漂流、聚龙火山温泉、地下森林
二、交通指南
- 宁德出发：乘高铁至福州（约1小时），转飞机直达长春龙嘉机场（约3小时）
- 抵达长白山：
- 飞机：长春转机至长白山机场（1小时），机场大巴直达二道白河镇（30分钟）
- 高铁：长春乘动车至敦化站（2小时），包车至二道白河镇（1.5小时）
三、行程安排
- Day1：宁德→长春→二道白河镇
住宿：二道白河镇（推荐蓝景温泉酒店） - Day2：北坡景区全天游览
景点：天池（视天气开放）、长白瀑布、聚龙温泉群（体验煮鸡蛋） - Day3：魔界漂流+地下森林
清晨雾凇漂流，下午徒步地下森林步道 - Day4：滑雪与温泉
和平滑雪场或红松王滑雪场，晚间体验火山温泉 - Day5：返程或延吉延伸游
四、实用贴士
- 衣物准备：冬季需防风羽绒服、雪地靴、保暖帽；夏季备薄外套
- 门票预订：长白山景区实行分时预约，提前通过官方公众号购票
- 高反预防：天池海拔较高，可备便携氧气瓶
- 特色美食：铁锅炖、朝鲜冷面、温泉鸡蛋
五、预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票往返 | 2000元 | 3000元 |
| 住宿（4晚） | 800元 | 1500元 |
| 景区门票 | 500元 | 800元（含VIP通道） |
| 餐饮交通 | 600元 | 1000元 |