行程规划
Day1 山海奇观线：上午登太姥山（建议乘坐景交车至葫芦洞，徒步观海栈道），下午驱车至霞浦小皓滩涂拍摄日落，晚餐品尝三沙海鲜大排档的葱油碎蟮、辣炒螺肉。
Day2 人文风情线：上午探访蕉城畲族村落（体验乌米饭制作、银器工艺），下午游览三都澳海上渔城（乘船参观海上加油站、鱼排火锅），夜宿古田县品尝菌菇宴。
Day3 生态休闲线：白水洋景区玩水（必带防滑袜），下午前往周宁九龙漈瀑布群，返程前购买伴手礼：福鼎白茶、柘荣剪纸。
美食地图
- 福鼎市区：阿古肉片（前台店）的Q弹肉片+拌米粉
- 蕉城区：南际公园旁的婆媳豆干粉（配特制辣椒酱）
- 夜宵首选：霓虹夜市的血蛄煎（用宁德本地小海蛄，比牡蛎更鲜甜）
小众玩法
1. 嵛山岛过夜：租帐篷在万亩草场观星，清晨看海上日出
2. 屏南龙潭里：百年古村落学习红曲酒酿造
3. 霍童线狮表演：每周三/六晚在霍童古镇有非遗技艺演出
实用贴士
- 霞浦滩涂摄影需查潮汐表（推荐APP：全球潮汐）
- 太姥山多雾，建议备防滑登山鞋及轻薄外套
- 畲族「三月三」节日期间（农历）可体验最隆重的乌饭节庆典