行程概览
宁德位于福建东北部，以山海景观和畲族文化闻名。建议游览季节为春夏季（4-10月），气候宜人。
详细行程
第一天：抵达宁德，探访市区
- 上午：到达宁德市（高铁或自驾），入住市区酒店（推荐万达商圈附近，经济型酒店约200元/晚）。
- 下午：游览东湖湿地公园（免费），品尝当地小吃如鱼丸、光饼（人均30元）。
- 晚上：逛蕉城老街，体验夜市文化。
第二天：太姥山地质奇观
- 上午：乘车前往福鼎太姥山（车程1.5小时，门票140元），游览夫妻峰、一片瓦等景点。
- 中午：在山脚农家乐用餐（人均50元），尝试白茶和海鲜。
- 下午：继续探索葫芦洞、九鲤溪，傍晚返回宁德市区。
- 交通：包车或巴士往返约100元/人。
第三天：白水洋与嵛山岛
- 上午：前往屏南白水洋（门票120元，车程2小时），体验浅水广场戏水。
- 中午：当地农家菜（人均40元）。
- 下午：驱车至霞浦三沙码头，乘船往嵛山岛（船票50元，岛上门票40元），欣赏天湖草场和海岛日落。
- 住宿：岛民宿（约150元/晚）。
第四天：畲族文化体验与返程
- 上午：参观中华畲族宫（免费，位于宁德市区），了解畲族历史。
- 中午：品尝畲家乌米饭、菅叶粽（人均30元）。
- 下午：购买特产如白茶、紫菜，结束行程返程。
费用预算（人均）
- 住宿：三晚约450元（经济型）。
- 门票：太姥山140元 + 白水洋120元 + 嵛山岛90元 = 350元。
- 餐饮：四天约300元（当地小吃和正餐）。
- 交通：市内打车及城际巴士/包车约300元。
- 总计：约1400元（不含往返大交通）。
贴士
- 装备：轻便鞋、防晒用品、雨具。
- 文化尊重：畲族地区保持礼貌，避免随意拍摄居民。
- 安全：海岛和山区注意天气变化，遵守景区指引。