行程规划
推荐路线：福州/温州出发→太姥山（1天）→霞浦滩涂（1天）→白水洋·鸳鸯溪（1天）→宁德市区（畲族文化园、三都澳，1-2天）
最佳季节：4-10月（夏季白水洋玩水，秋季霞浦摄影最佳）
必玩景点
- 太姥山：海上仙都，探奇石洞窟（建议缆车上山，徒步下山）
- 霞浦滩涂：北岐/小皓滩涂拍日出日落，体验渔民劳作
- 白水洋：世界唯一浅水广场，涉水冲浪（需备防滑袜）
- 三都澳：海上渔城探秘，品尝现捞海鲜
美食推荐
霞浦海鲜大排档（黄鱼、蛏子）、福鼎肉片、畲族乌米饭、古田银耳羹
实用贴士
- 山区多弯道，需谨慎驾驶；霞浦滩涂潮汐变化大，需提前查询时间
- 住宿优选霞浦/福鼎市区，白水洋附近民宿体验更佳
- 畲族节日（如三月三）前往可深度体验民俗